每一个清晨都是跑者的心路
不知从什么时候开始，跑步成为了一个热搜话题。
从国内近十年的马拉松赛事如井喷一样爆发就不难看出其热度。一时间，跑步似乎成了一场全民的狂欢。
数据机构QuestMobile发布了《2022中国跑步运动行业大报告》，跑步人群占比运动健身行业总用户规模的26%，核心跑者来自发达城市中青年白领，跑步主要目的是强身健体、放松减压，社交分享和内容需求正在成为跑步行业发展新趋势。
实际上，对于跑步网上有很多不同的看法。
有的说，跑步作为有氧运动对于提升心肺功能确实不错，但太伤膝盖；有的说，跑步很好呀，能够健体强身，很享受哟；还有的说，跑步太枯燥了，没一点意思，根本坚持不下来。
那么跑步到底是好是坏呢？是不是你适合选择的运动呢？
小编自己就有着12年持续的跑步史，半马和全马都参加过几次。10公里最好成绩是42分15秒
爱上跑步
十几年跑下来，让我最大的受益就是身体的健康程度。
首先，就是体重得到了很好的控制，而且很稳定，常年保持正负1kg左右。而且，基本上没有得过什么大病，自身免疫力不错。新冠疫情，阳的那次，也就发烧了两天，没有啥症状很快就好了。
其次，跑步让我很享受。经常有朋友问我：“十几年如一日的坚持晨跑，你到底是怎么做到的呢？”说实话，这个问题我也问过自己。我没感觉自己在刻意的做一件事情，就是因为喜欢，所以一直跑过来。也尝试着总结了一下：
1、每次跑步，特别喜欢微风从耳畔拂过，舒缓的心跳和一呼一吸始终伴着自己，双臂在胸前有节奏的摆动，配合着双足的交替落地，那种御风飞行的感觉简直不要太爽。
2、每次跑步，有一种你就是这个世界唯一的感觉。思想变得轻柔、大脑变得虚空，很多烦恼在跑步的过程中，变得不再重要。有的时候，在跑步中还会酝酿很多事情，一些解决不了的问题，还会在跑步过程中得到消化和找到新的方案，好像是一次心灵的洗礼。
3、每次跑步，就是一个人最孤独的时候。只有风声、脚步声、心跳声，此时此刻，这个世界只有你。跑步的过程为我摒弃了很多的纷繁叨扰，可以安静的享受这段奔跑的旅程。
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